２級ＦＰ技能士に合格する為の集中力アップ法

少しでも少ない勉強時間で合格する為にはどれだけ集中してできるかによります。逆に言えば勉強時間をたくさん確保しても集中力がなければ身にならず合格するのは難しいでしょう。 それではどのようにすれば集中して勉強できるのでしょうか？。

● 時間を区切って勉強する

時間を決めずにダラダラと勉強していても集中できません。必ず時間を決めて勉強してください。例えばこの科目のこの項目は何分で覚えるとか、この問題集は何時まで終わらせるなど時間を細かく区切ることで緊張感が生まれ、集中して勉強することが出来ます。

● 休憩を挟みながら勉強する

集中できる時間には個人差がありますが、1時間がよいところだと思います。あまり長い時間ぶっ続けで勉強していると、集中力を欠き、非効率になります。ですので、時間を決めて効果的な休息を取るようにして下さい。あまり長い時間休憩を取ってしまうのは逆に良くないので、適度な時間を設定してください。1時間勉強して、10分休憩といったところでしょうか？。

● 散歩する

散歩をすると、脳の活性化につながり、勉強時の集中力を高められます。リラックス効果もありますので、心と体の健康を保つ為にも必要になります。

● 顔を洗う

眠くなり集中力が続かなくなってしまったら、冷たい水で顔を洗いスッキリしましょう。

● 声を出し自分に気合をいれる

意外と効果的なのは勉強開始前の声だしです。「よし！やるぞ！」などと声を出すことで集中力を上げて勉強することが出来ます。スポーツの世界でも練習前に声だしをすることがありますが、それ同じような行動です。

● 音楽で集中力をアップさせる

静まり返った環境では集中力が上がりそうですが、かえって気が散るケースもあります。音楽を聴きながら勉強すると集中力が高まり、暗記の学習には効果的です。曲は人によって様々ですが、自分の大好きな曲だと勉強ではなく音楽に集中してしまうので、避けたほうが良いでしょう。

● 勉強に関係ないものは置かない

挫折しない方法で説明しましたが、基本的にポスター・テレビなど勉強以外に目がいくものは極力避けてください。集中力の妨げになります。